KESEHATAN
Kesehatan adalah hal
yang peting didalam hidup kita, hal tidak ternilai harganya. Banyak orang
bilang kalo kesehatan itu mahal. Menurut saya sangat lah benar karena tanpa
kita sadari kalau kita sakit apalagi sudah kronis atau parah pasti mau tidak
mau kita harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit agar bisa kembali sehat
lagi. Biaya yang dikeluarkan pun tidak sedikit, ribuan bahkan ratusan juta.
Makanya kita harus bisa menjaga tubuh kita agar tetap selalu sehat dengan cara
pola makan yang baik, istirahat cukup, dan seimbangkan dengan olahraga yang
teratur. Dari pola makan contohnya kita makan-makanan yang 4 sehat 5 sempurna.
Makanan sangat penting bagi tubuh kita karena tanapa ada makanan yang kita
konsumsi kita tidak akan mendapatkan tenaga untuk menjalani aktivitas kita
sehari-hari. Kita harus lebih menjaga pola makanan yang sehat seperti
sayaur-sayuran yang mengandung zat besi dan buah-buahan yang mengandung
vitamin. Walaupun bisa dibilang makanan yang sehat itu kurang enak tetapi itu
semua demi kesehatan kita sendiri. kita juga harus mengkontrol apa saja yang
tidak boleh kita makan karena menjaga kesehatan itu sebenarnya gampang-gampang
susah tergantung dari kita sendiri yang
bagaimana bisa atau tidaknya mengkontrol pola makan yang kita makan. Selain
makanan kita juga bisa menjaga kesehatan dengan cara berolahraga secara rutin
yang akan menyehatkan badan kita. Dengan berolahraga akan membangun otot-otot,
mental serta menunda efek penuaan. Oleh karena itu, olahraga bisa dikatakan
obat paling manjur supaya awet muda. Olahraga adalah satu-satunyaaktivitas yang
mungkin bisa terus dilakukan sampai akhir hayar. Sepertinya lebih mudah
diomongkan dari pada dilakukan tetapi sebenarnya tidak. Kamu bisa mengurangi
jadwal secara ringan di pagi hari, misalnya jangan duduk-duduk dipagi hari,
gunakan waktu itu untuk aktivitas berolahraga seperti senam atau jalan kaki
selama kurang lebih 15 menit. Keuntungan berolahraga bagi kesehatan ukup banyak
diantara mangalirkan darah serta oksigen dan gizi vital dari kepala sampai ke
ujung kaki. Dapat pula membantu peredaran darah yang tidak lancar. Itu adalah 2
tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat karena tidak ada kata terlambat dalam
menjaga kesehatan. Kalau memang sudah terlanjur maka mulai lah dari sekarang untuk
menjaga pola makan yang kita makan dan berolahraga secara rutin, jangan sampai
menyesal dikemudian hari. Bagi yang memiliki bobot yang lebih, janganlah kalian
mencoba untuk berdiet ala kalian yang tidak makan demi mengurangi berat badan.
Sebenarnya diet yang benar itu adalah dengan kita lebih ketat lagi menjaga pola
makan dari pada biasanya. Karena tubuh kita masih memerlukan tenaga untuk
beraktivitas kalau kita menggunakan metode tersebut maka bukan kita mendapatkan
hasil yang kita inginkan yaitu berat badan menurut tetapi malah jatuh sakit
karena tidak adanya asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita sehingga daya
tahan tubuh pun menjadi menurun. Maka ayo mulailah kita menyadari akan betapa
pentingnya kesehatan itu.
