Kesehatan

Kesehatan adalah harga yang tidak ternilai harganya. Banyak orang bilang kalo kesehatan itu mahal. Ya, itu memang benar karena tanpa disadari kalau kalian menderita penyakit, apalagi yang sudah kronis pasti mau tidak mau kita harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit pula, ribuan bahkan ratusan juta. Makanya kita harus bisa menjaga kesehatan, mulai dari pola makan yang kita lakukan setiap hari atau dengan berolahraga secara rutin. Dari pola makan contohnya, kita bisa makan-makanan yang 4 sehat 5 sempurna. Makanan sangat penting bagi tubuh kita karena tanpa makanan kita tidak akan mendapatkan tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kita harus lebih menjaga pola makanan yang sehat seperti sayur-sayuran yang mengandung zat besi dan buah-buahhan yang mengandung vitamin. Walaupun bisa dibilang makanan yang sehat itu kurang enak tetapi itu semua demi kesehatan kita sendiri, kita harus bisa mengkontrol apa saja yang tidak boleh kita makan dan apa saja yang boleh kita makan karena menjaga kesehatan itu sebenarnya gampang-gampang susah tergantung dari kita sendiri yang bagaimana bisa atau tidaknya mengkontrol pola makan yang kita makan. Selain makanan kita juga bisa menjaga kesehatan dengan cara berolahraga secara rutin yang akan menyehatkan badan kita. Dengan olahraga akan membangun otot, mental, serta menunda efek penuaan. Oleh karena itu, olahraga bisa dikatakan obat paling manjur supaya awet muda. Olahraga adalah satu-satunya aktivitas yang mungkin bisa terus dilakukan sampai akhir hayat. Sepertinya lebih mudah diomongkan dari pada dilakukan, tetapi sebenarnya tidak. Kamu bisa mengurangi jadwal secara ringan di pagi hari, misalanya jangan duduk-duduk di pagi hari, gunakan waktu itu untuk aktivitas olahraga seperti senam atau jalan kaki selama 15 menit. Keuntungan berolahraga bagi kesehatan cukup banyak adalah mengalirkan darah berikut oksigen dan gizi vital dari kepala sampai ke ujung kaki, dapat pula membantu peredaran darah yang tidak lancar. Itu lah 2 tips untuk menjaga kesehatan agar bisa lebih baik lagi, karena tidak ada kata terlambat dalam menjaga kesehatan, kalau memang sudah terlanjur maka mulai lah dari sekarang untuk menjaga pola makan yang kita makan dan berolahragalah secara rutin, jangan sampai menyesal dikemudian hari. Bagi yang memiliki bobot yang lebih, janganlah kalian mencoba untuk berdiet dengan ala kalian yang tidak makan demi mengurangi bobot. Sebenarnya diet yang benar itu adalah dengan kita lebih ketat lagi menjaga pola makan dari pada biasanya. Karena butuh kita masih memerlukan tenaga untuk beraktivitas kalau kita menggunakan metode tersebut maka bukan kita tidak akan mendapatkan hasil yang diharapkan melainkan kita akan terjatuh sakit karena tidak adanya asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita sehingga daya tubuh kita pun akan menurun. Maka ayo mulailah kita menyadari akan betapa pentingnya kesehatan itu.